Bränn Fett

Aktivitet – Antal kalorier/Halvtimme

* Aerobics: 168
* Badminton: 151
* Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
* Bodybalance: 118
* Body combat: 234
* Body pump: 250
* Boxpass: 234
* Crosstrainer (medel): 218
* Cykling: 234
* Dans (träning): 135
* Fotboll: 234
* Golf: 118
* Gå lätt: 95
* Gå tufft: 135
* Hopprep (medel): 236
* Jogging lätt: 201
* Jogging medel: 300
* Gympa: 234
* Kampsport: 300
* Kajak, paddla: 135
* Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
* Pilates: 118
* Roddmaskin: 250
* Simma: 283
* Skateboard: 147
* Skridskor (medel): 218
* Slalom (medel): 218
* Stavgång: 177
* Styrketräning: 168
* Squash (medel): 396
* Tennis: 168
* Vattengympa: 118
* Yoga: 118

Här är Sveriges bästa badställen

Källa: Badkartan.se, 28/6-2010

1. Böda Sand, Byxelkrok

2. Kämpinge, Höllviken

3. Norsta Aurar, Fårö

4. Kråkbergs badplats, Mora

5. Varamobaden, Motala

6. Falsterbo Strandbad, Falsterbo

7. Bomstad, Karlstad

8. Tallparken, Öregrund

9. Vänern Skutberget, Karlstad

10. Skanörs havsbad, Skanör

Vi var på Varamonbadet och det är fett nice där!!!
Men listan är jävligt töntig, för har man inte med Tylösand så är det inget annat än ett jävla skämt…

Civilkurage

Jag älskar älskar när människor behandlar varandra väl.

Arbetskamraten och jag åkte ifrån Händelö och hade kommit till posten centralen när vi plötsligt framför oss ser en lastbil och personbil sida vid sida (i samma enfiliga fält). Lastbilen är schyst och väjer undan och mejar då ner diverse skyltar. Vad fan bilen tänkte som bara körde rakt ut har nog ingen en aning om. Men när lastbilen väjt undan så sticker personbilen bara helt så där iväg! Vi bara titta på varandra arbetskamraten och jag och båda tänkte nog, wtf??? Ska vi följa eftern. Men ICKE sa nicke!!! I vårat körfält som bestod av en hyfsad kö så hade fler sätt vad som hänt, bland annat en annan grym lastbilschaufför som bara kör ut rakt in i andra körfältet 😀 😀

Och där tog resan för vår lilla smitare slut!!! Rävvisa är skapad tack vara ett samarbete mellan oss hedliga människor. Medans han blev stoppad så hade lastbilen som vart tvungen att väja ringt polisen då han såg att han flydda scen.

Så bra gjort! Ställ upp för andra den mån ni kan!

Frankrike – Landet Dum I Huvudet

Jaa Landet Frankrike, ett land jag aldrig kommer förstå mig på.

Hela världen i stort sett försöker lära sig samma språk, nämligen Engelska/amerikanska

Med i stort sätt så är det Frankrike som är uteslutet. Att de inte fattar bättre är sjukt lika sjukt som englands alla egna mått, idiotiskt….

Men det som är mer idiotiskt än England och Frankrike i sig är ett museum i frankrike som har tavlor för ett par miljarder men inte har något fungerande larm till det…

Jag säger bara en sak, ”finans”KRISEN är en fluga om man jämn för med Frankrike och vissas intellekt där så är det en riktig KRIS!!!

Läs om idiotin här, http://www.aftonbladet.se/nyheter/article7158365.ab

Cuf Stämma

Då var stämman i full gång och vi har haft stor besök!
Maud (Vice statsminister), Andreas (miljöminister), Fredrik (Ursula), Jag (Åhsen) 🙂 m.fl.

Jävligt kul att vara här, och mycket nya och bekanta trevliga ansikten!

Att inte fler röster på oss är konstigt, men centern är ju inte lika grymma som vi är, så det kommer bli mer röster med åren 😉

Maud Oloffson & CUF Östergötland

Maud Oloffson & CUF Östergötland

Att ta Mc-kort

Fy fan va svårt det är!!!

Idag var jag på min första körlektion, pust!
Jag kan köra i trafik, det är testerna som är de svåra.

Bromsa från 70/90km/h och stanna inom viss sträcka, ha blicken framåt, hjulen ska inte låsa sig, bromsa bara med frambroms knappt bakbromsen…VÄLDIGT mycket att göra samtidigt=)

Det gick si så där, under godkänt men det var första gången på banan och första gången med en helt ny hoj. Haha ja har lit sport/touring hoj och de har typ gubb hoj 🙂

Men men klockan två nu så ska jag dit igen, taggad som fasen!

Nu ska bromsningen bli perfekt, den var dock okey i slutet.
lågfartsbanan den går snabbt att lära sig.

Men höghastighetsbanan….OJOJOJ!!! Den är INTE roligt, fy fan.
Det är bara nöta nöta nöta, joo tjena…Hade ja pengar till det vore det inga problem.

Idag så har 4timmar kostat runt 3500, ja har fan inte råd att nöta nöta nöta 🙁

Sen hoppades ja på att min lön skulle bli bra i maj, spela roll när räkningarna käkar upp den…
Fick alla räkningar nu, bil, mc ochde vanliga så nu har ja räkningar på över 10 000kr…KUL *NOT* 🙁

Aja skönt att ha fått jobb igen!!!

I mog di narrisch gern

Alliansen

Idag har varit en väldigt roligt dag!!! Väldigt väldigt rolig dag till och med.

Alliansen har gästat Norrköping, och självklart var jag framme med kameran (och stundtals även mig).

Alliansens tåg kom till stationen lite efter elva där diverse folk mötte upp. Lite poliser här och var med, alltid kul 😀
Ut ur tåget kommer hela karavanen med folk och nu var det action, SÄPO 😉

Jag älskar sådana här grejer, alltid en utmaning att fota! Jag tycker jag lyckades väldigt bra, så bra att ja är med på vissa foton…hahaha 😀

alla bilder finns här: http://picasaweb.google.com/jagarpolitiker/Alliansen#

Moi tomak bhal pau

Lidl’s Mc (motorcykel) Ryggskydd Crivit (Tidigare Namn B-SQUARE)

Då har Lidl åter igen släppt sina ryggskydd. Det man oftast hör när man säger att man handlat på Biltema, Lidl, Netto, Jula, Rusta, ÖB (jaa, du förstår va jag menar, lågprisvaruhusen) är; Hur kan du handla sådan skit?

Jag är nog en av dem som säger så ibland. Men jag brukar använda mitt sunda förnuft. Jag tänker inte tala om det så mycket utan hålla mig till ämnet, Lidl’s ryggskydd. Deras kostar bara 349kr medans många andra ligger över 1000kr.

Varför denna skillnad, är det kvalitén?
Hmm, svårt att säga det är nog fifty-fifty. I fallet med ryggskyddet så är det inte så.
De som kostar över 1000kr behöver inte vara bättre (fast de borde!), den stora anledningen till att de är dyrare är för det alltid är märket du betalar extra för.

Exempel; En tröja på HM kostar 250kr medans en likande ligger på över 1000kr på MQ, Brothers and Sisters…Du förstår nog min punk.

Ja kopplar inte HM med skit, vissa gör och vart handlar de? Joo på MQ. Lika så handlar vissa bara märkesgrejer när det gäller hojen med, Halvarsson, Rukka o.s.v.

Jag åh andra sidan försöker se vad olika testresultat visar, för ja skulle aldrig slarva med min egen säkerhet bara för att spara ett par hundra. Slipper ja lägga ut de hundra på ett hyckleri plagg som halvarsson så ger jag gärna Lidl mina pengar till skydd, så länge de är så här bra!

Nolan hjälmen får spö av Lidl hjälm!
Det säger ganska mycket om testerna som utförs. Vem ska man lita på?
Jag lägger mitt öde i de som testar skydden och är opartista, men du kanske vill lägga ditt öde på namn som exempelvis Nolan, Halvarsson, Rukka m.fl.?

2008 kom Lidhl’s ryggskydd B-SQUARE på tredje plats

B-SQUARE 3:a (Tryck på bilden för stor version)

B-SQUARE 3:a (Tryck på bilden för stor version)



Det finna åter att köpa på Lidl!!!

Nu kan jag glädja er att samma ryggskydd åter igen finns att köpa på Lidl!
B-SQUARE har dock fått sig ett nytt namn och heter nu Crivit.
Det är samma skydd, ja lägger upp en bild på mitt Crivit så kan du jämföra med det från testet, om du ej ser likheten är du blind 😉

Lidl's ryggskydd 2010, Crivit

Lidl's ryggskydd 2010, Crivit


Testet från 2008’s minus är tyvärr fortfarande samma minus, jävla magspänna!
Men annars tror ja inte ja kan klaga mer, det kostade som sagt vad bara 350kr 🙂

Ib’n hebbak

Subway, Så Gott!

Jäkla Subway…

Sitter här på mitt tåg men ett sug efter någon riktigt god macka från Subway.
Sista lukten man känner när man lämnar Västerås är nämligen lukten av nygjorda mackor som är så otroligt jävla goda! Kakorna är även de en underbara, för munnen 😀

HÅLL KÄFTEN!!!! Blir tokigt, nu har personen som sitter i samma vagn hostat 200 gånger känns det som. Ja har hunnit skriva detta inlägg och han hosta innan jag började, under tiden och han gör det förmodligen även efter jag tryckt på publicera. Va för jävla sjukdom är det hela vagnen blir smittat av???

Ana Behebek

På Tåget

Vet inte riktigt vad som är fel, tåget är så gott som tomt och det är innan det nått slut destinationen!t
Så jävla nöjd att man kommer undan med 150 spänn för att ta sig till Västerås, både säkrare och billigare än bil. Men bil är säkrare på en sak, bilen tar sig till Västerås det vet man aldrig om SJ gör…

Ich hoan dich gear

OTIS

Jag är just nu väldigt nöjd med mig själv.

Tack vare mina välförtjänta betyg och den person jag är så har jag lyckas skaffa mig ett nytt jobb rekord snabbt (i alla fall i lågkonjunktur) på OTIS.
Det roligaste med det hela är att OTIS gör och sköter om hissar. Så istället för Elektriker/Eltekniker/montör så blir jag omskolad till hissbranchen. De SATSAR pengar på mig, det är ju helt otroligt att någon 2010 faktiskt ser potential och vill utveckla den. Så ni får gärna sno lite tips av mig till er arbetsintervju.

*Plugga på om företaget (gör du inte det, gå inte dit och skäm ut dig)
– Hur många är de?
– Vart finns de (Sverige eller hela världen)

Det jag hade klurat ut och sa gillade de min favorit grej jag kom på var i stil med ”Ni skall se mig som en oslipad diamant, lär mig och ni får utdelning”. =)

Så den 17/4 börjar jag jobba på OTIS skrev kontrakt idag.

Östergötlands Största Shoppingcenter, HC

Hageby Centrum invigdes i helgen och det var inte i närheten av lite folk där, det var sjukt jävla mycket! Under invigningsdagarna var det hela 120 000 som hade besökt det nya affärsimperiumet.

Jag var med och byggde 6 (Knappt) butiker där.
Kalle P
Ecco Sko
Jack & Jones
Vero Moda
Och accessora(?) Nått sånt i alla fall, med bara accessoarer typ.
Hjälpte till lite i Joy också.

Det blev mina sista el jobb, för jag är en av de som blivit uppsagd och jag har varit arbetslös denna vecka. Jag är arbetslös i två veckor till sen börjar jag på OTIS som hisstekniker den 17/5.

Vist hageby kanske är störst, men det är samma skit överallt. Hm, cubus, kappahl osv (tror du själv vet vilka som finns överallt gånger tio). Men HM i stockholm city klår inget…haha På ett ställe ser man fan 3 olika…sjukt!

Så när du är på HC tänk då, wow så snyggt elarbete, made by me!!! =D

Ek het jou liefe

Smiley (För WordPress)

smile 🙂 🙂 🙂 lol 😆
biggrin 😀 😀 😀 redface 😳
sad 🙁 🙁 🙁 cry 😥
surprised 😮 😮 😮 evil 👿
eek 😯 😯 😯 twisted 😈
confused 😕 😕 😕 rolleyes 🙄
cool 8) 😎 😎 exclaim
mad 😡 😡 😡 question
razz 😛 😛 😛 idea 💡
neutral 😐 😐 😐 arrow
wink 😉 😉 😉 mrgreen :mrgreen: